Koester je geploeter

Als ik me aan één les uit het hardloophandboek zou moeten houden is het wel: rustig aan! Voer je kilometers geleidelijk op en ga niet elke training voluit. 

Applaus
Zelf vergeet ik die les nogal eens. Vooral als ik met Nike+ loop vind ik het moeilijk om niet van elke training een wedstrijd te maken. Rood licht? Dan druk ik éérst op de pauzeknop en dan op de knop voor het voetgangerslicht. Scheelt toch weer zo’n 10 seconden op m’n pace (gemiddelde snelheid per kilometer). Onderweg hoor ik in m’n witte oortjes applaus. Leuk! Iemand ‘cheert’ voor me op Facebook. Ben ik bijna thuis en heb ik ‘nog maar’ 9,4 km gelopen? Dan loop ik een blokje om toch die 10 km aan te tikken. Bij de voordeur weet ik niet hoe gauw ik de app uit moet zetten. Terwijl ik naar binnenloop zegt Lance Armstrong: ‘Congratulations, you’ve just finished another run’. Als ik een glas onder de keukenkraan houd, heeft m’n hardlooprondje al vijf likes op Facebook en lees ik op Twitter dat ik goed bezig ben.

Op sneakers 
Waar ben ik nou he-le-maal mee bezig? Wat maakt het uit als ik drie minuten langer doe over een rondje? Er staat niemand met een medaille en bos bloemen op me te wachten. En is dat virtuele applaus echt belangrijk? Met weemoed denk ik aan mijn eerste trainingen. Op sneakers (grootste beginnerfout!) en in een grote grijze sweater. O wat had ik het zwaar. Maar wat was ik trots toen ik na 10 weken trainen 5 km kon hardlopen. Hoera! Ik ben niet dood neergevallen! Het laatste waar ik me druk om maakte was m’n pace en likes en cheers bestonden nog niet.

Klotsende oksels
Daarom wil ik tegen alle dames die hun eerste kilometers maken op hardloopschoenen zeggen: Koester je geploeter. Inclusief gehijg, klotsende oksels en rood aangelopen hoofd. Jij bent écht aan het hardlopen. Het gaat nu misschien niet zo hard als je zou willen, maar nog even en je bent een hardloopjunkie met een need for speed.

Deze blog is op 21 juni 2012 gepost op viva.nl.

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>